Khám phá bí mật giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nội tiết cân bằng và năng lượng tràn đầy với Nauli 

Khóa học đặc biệt giúp bạn làm chủ kỹ thuật Nauli ngay cả khi bạn chưa từng tập yoga – có HLV kèm sát 1-1 và lộ trình chi tiết.
Bạn có đang:
❌ Đầy hơi, khó tiêu, rối loạn nội tiết?
❌ Mất năng lượng, mệt mỏi kéo dài?
❌ Dễ cáu gắt, tâm trí hỗn loạn, mất ngủ?
👉 Nauli không chỉ là bài tập – đó là phương pháp nội công giúp bạn tự chữa lành, hồi phục từ bên trong, mang lại năng lượng tự nhiên và sự tỉnh thức bền vững.

😱 Hàng ngàn người đang âm thầm chịu đựng:
❌Ăn uống không tiêu, tích độc tố gây viêm
❌Rối loạn hormone – da xấu, ngủ không ngon
❌Lệ thuộc thuốc bổ, thực phẩm chức năng mà không hiệu quả
❌Bụng dưới thường xuyên trướng, đầy hơi. 
❌Các chị em kinh nguyệt không đều, máu kinh nâu, hàn khí tử cung và đối mặt với nhiều bệnh lý vùng sinh sản như: u xơ tử cung, tắc nghẽn vòi trứng; sa bàng quang, sa trĩ, sa âm đạo...  
Đó là vì bên trong bụng của bạn chưa được thanh lọc và tập luyện đúng cách.

Chúng tôi hiểu cảm giác "tắc nghẽn" trong chính cơ thể mình – khi bạn ăn uống kiêng khem mà bụng vẫn chướng, khi bạn nghỉ ngơi mà vẫn mệt, khi tinh thần xuống dốc mà không rõ nguyên nhân...
Khóa Nhập Môn Nauli -  kỹ thuật thở nâng cao trong yoga cổ truyền của Ấn Độ, được tinh chỉnh để phù hợp với người Việt, có huấn luyện viên kèm sát, giúp bạn làm chủ sức khỏe từ bên trong: 
✅ Làm chủ kỹ thuật Nauli theo độ nhạy của cơ thể
✅ Thanh lọc hệ tiêu hóa – giảm đầy bụng, ăn ngon hơn. Cải thiện chức năng tiêu hoá, đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích, táo bón 
✅ Cân bằng nội tiết, giảm stress, tăng năng lượng
✅ Ngủ sâu – da dẻ hồng hào – giảm mỡ bụng
✅ Nauli giúp hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng, mỡ nội tạng
✅ Kiểm soát & hỗ trợ các tình trạng hàn khí tử cung, kinh màu nâu, rong kinh, trễ kinh, u xơ, tắc nghẽn vòi trứng… 
✅ Tăng cường chuyển hoá, cải thiện sức khoẻ cho các nhóm bệnh tiểu đường, tim mạch, gan, thận, cơ thể nhiều độc tố
✅ Nauli là phương pháp thở rất tốt cho phụ nữ, giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện các tình trạng sa trĩ, sa âm đạo, sa bàng quang, tử cung…

*Chứng nhận “Huấn luyện viên Yoga quốc tế”, Hiệp Hội Yoga Quốc tế, Yoga Alliance (Mỹ) năm 2018. Thành viên Omstar (USA). Các chứng nhận HLV Yoga chuyên ngành: Hatha yoga, Yoga Trị Liệu, Yoga bầu, Yin yoga, Aerial Yoga, Yoga trẻ em, Yoga cho người cao tuổi, Happy flow.
*Chứng nhận chăm sóc sức khoẻ Diện Chẩn Liệu Pháp, Diện chẩn Bùi Quốc Châu.
*Các chứng nhận Dinh dưỡng của ĐH Standford & Viện NCTV Dinh dưỡng: Dinh dưỡng cộng đồng, Dinh dưỡng bệnh lý, Xây dựng thực đơn, Quản lý cân nặng, Dinh dưỡng Nhi, Vi chất Dinh dưỡng. Thành viên chương trình Huấn luyện Dinh dưỡng quốc tế.
*Chứng nhận chương trình AWE của lãnh sứ quán Hoa Kỳ.
* Chứng nhận Dream builder của đại học Thunderbird & Arizona, Hoa Kỳ.
* Kinh nghiệm làm việc nhiều năm với các tập đoàn dược, sản xuất thuốc và TPCN, cty phân phối dược Quốc tế tại Việt Nam. Các dự án chăm sóc sức khoẻ cho phụ nữ và trẻ em cùng các NGOs.
*Đã có trên 14 ngàn giờ dạy yoga & coaching sức khoẻ. Hướng dẫn các học viên tại các quốc gia: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh quốc, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan.
* Làm việc thường xuyên với các bác sĩ chuyên ngành: dinh dưỡng, xương khớp, nội tiết, tiêu hoá, thần kinh & chuyển hoá.
* Các lớp yoga & huấn luyện sức khoẻ “Vì cộng đồng” cho các đối tượng: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư.

Về cô Thuỷ: Thạc sĩ, Giảng viên ĐH, HLV Tập luyện và Dinh dưỡng Chuyên sâu

✅ Thấu hiểu cấu trúc ổ bụng và những biểu hiện không ổn trong 3 khoang bụng.
✅ Thấu hiểu cơ chí khí tác động lên ổ bụng từ đó tạo ra những chuyển động sâu massage toàn ổ bụng
✅ Biết cách giữ khí, nén khí, rút cục, tạo cục, tạo sóng. Từ đó chủ động tác động sâu và từng phần trong ổ bụng.
✅ Tăng cường sức mạnh vùng cơ trọng tâm, nâng cao nội khí, gia tăng khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng 
✅ Biết cách làm nóng ấm bụng, tống thải trượt khí, thán khí, chất độc bám trong thành bụng, ruột, nội tạng, tử cung, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
✅ Biết làm mạnh cơ sàn chậu, kiểm soát khả năng đàn hồi, rất tốt cho chức năng sinh sản. Loại bỏ hormone Cortisol, kiểm soát căng thẳng, giúp tinh thần tươi vui, tích cực 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

“Tôi chưa từng nghĩ có thể tập được Nauli. Nhưng chỉ sau 10 ngày, tôi cảm thấy cơ thể hoàn toàn khác biệt. Kỳ kinh tới tôi thấy nhẹ nhõm và êm ru. Máu kinh ra đỏ tươi và rất nhiều, nhưng chỉ sau 5 ngày kết thúc. Điều tôi chưa bao giờ tưởng tượng có thể có được sau nhiều năm vật vã vì kinh nguyệt. 
– Ngọc Nguyễn, 37 tuổi, Sa Pa . 

“Bụng mình trước đây chướng liên tục, sau khi tập Nauli khoảng 2 tuần thì cải thiện 80%. Giấc ngủ sâu hơn, tỉnh dậy khỏe khoắn.”
– Ngọc Bình, 32 tuổi, Hà Nội

"Mình không biết có phải sự thật là Nauli đã làm nên điều này không. Mình đã có thai sau nhiều năm chữa trị. Mình đã bỏ cuộc. Mình theo tập Thủy vì nghĩ muốn cải thiện sức khỏe. Nhưng khi Thủy cho mình thở Nauli, mình cảm thấy bụng dưới của mình trở nên nhẹ nhõm và kỳ diệu là sau 3 tháng mình mang thai một cách tự nhiên". 
Thanh Thảo, 35 tuổi, Nhật Bản

HỌC VIÊN NÓI GÌ?

1. Hỗ trợ trực tiếp 1-1 từ giảng viên: kiểm tra cơ thể để điều chỉnh sự ứng dụng của học viên (45 phút)
2. Tặng 1 tháng khi đăng ký gói 3 tháng lớp tập qua Zoom Nauli và đốt mỡ của Thủy Garden sau khóa học.  3. Giải đáp, thắc mắc trọn đời các kiến thức liên quan đến khóa học
4. Tham gia cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden và cập nhật các thông tin khoa học tập luyện và dinh dưỡng
5. Tham gia các buổi Coaching về tập luyện và dinh dưỡng với ưu đãi 30%

🎁 Ưu đãi & quà tặng chỉ dành cho 10 người đăng ký trong hôm nay!

QUYỀN LỢI VÀ QUÀ TẶNG

Q: Chưa từng tập luyện có học được không?
A: Hoàn toàn được. Khóa Nhập môn Nauli  hướng dẫn chi tiết từ cơ bản đến nâng cao, cho người mới chưa từng có kinh nghiệm cũng có thể nắm vững phương pháp tới khi nhuần nhuyễn. 

Q: Tôi không có thời gian, có phù hợp?
A: Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày buổi sáng. Bạn học qua video và tương tác qua Zalo trực tiếp với giáo viên để được chỉnh sửa mọi lúc, mọi nơi.

Q: Tôi lớn tuổi hoặc có bệnh nền có tập được không?
A: Khóa học sẽ hướng dẫn phù hợp theo tình trạng sức khỏe của bạn. Lợi ích của phương pháp thở này không phân biệt tuổi tác và dành cho mọi người. 

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP